Cheesecake citron avoine
360g biscuits au flocons d'avoine 125g margarine de soja55g sucre de coco225g Philadelphia 250ml crème soja Jus et zeste de 1 citron 1 cuillère à café de agar agar
Découvrez des recettes saines et savoureuses pour nourrir votre corps et votre esprit
Plongez dans un univers culinaire rempli d'idées faciles et inspirantes, adaptées à tous les goûts et niveaux. Retrouvez des recettes équilibrées, gourmandes et rapides pour vous aider à adopter un mode de vie sain sans compromis sur le plaisir. Que vous recherchiez des repas complets, des snacks ou des desserts légers, chaque recette est conçue pour apporter bien-être et satisfaction.
Porridge pomme cannelle
Ingrédients :• 45 g de flocons d'avoine • 180 ml de lait végétal (ou moitié eau, moitié lait)• 1 cuill. à soupe de miel • 1 cuill. à café de cannelle • 1 cuill. à café d'huile de coco• 1 pomme
Jus nettoyage de printemps
Un jus pour le nettoyage du printemps !!!
Galettes de quinoa aux légumes
150 g quinoa 2 carottes 1 poignée d'épinards frais (50 g environ) 1 oignon rouge 2 gousses d’ail 1 càs huile de coco Persil40 g farine de riz 30 g fécule Sel, poivre 2 càs huile d'olive ou 1 càs purée d’oléagineux (cacahuète, cajou, sésame)
Courgettes Farcies
2 grosses courgettes2 tomates150 g de viande hachée 5% de MG1/2 oignons1/2 gousse d’ail1 c. à s. de concentré de tomates1 c. à c. de paprika1 c. à c. de curcumaPersil hachéHuile d’olive SelPoivreBasilic ( déco )
Le Smoothie Green Détox
Ingrédients (pour 2 personnes)2 tasses de chou vert2 pommes vertes (cœur et pépins enlevés)1 tasse de concombre1 branche de céleri1/2 tasse d'ananas1/2 citron (pelé)1/4 tasse de graines de chanvre2 feuilles de menthe fraîche1 cuillère à soupe d'huile de coco bio2 tasses d'eau de coco
Boulettes de poulet au basilic
Ces boulettes de poulet au basilic sont un plat principal ou un repas léger, rapide et facile à préparer. Les protéines sont un macronutriment essentiel dont nous avons besoin chaque jour, et une option sans additifs ni conservateurs est idéale. Si vous les préparez pour les enfants et qu'ils n'aiment pas les herbes, diminuez la quantité de basilic. Vous pourrez ensuite augmenter la quantité jusqu'à ce qu'ils deviennent accros aux herbes, comme moi !
Parfait de mangue avec graines de sésame
Ingrédients